Le cerveau de votre ado

Livre numérique

Le cerveau de votre ado
  • Éditeur québécois

Un regard positif et innovateur sur l’adolescence,
par l’auteur du best-seller québécois Le cerveau de votre enfant!

Avec intelligence et finesse, le Dr Daniel Siegel tord le cou à trois mythes bien tenaces:
1. Les hormones sont à la source de tous les changements observés chez les ados.
2. L’adolescence est une simple période d’immaturité que traverse votre enfant. Si on ferme les yeux et serre les dents, elle sera vite derrière nous!
3. À l’adolescence, on passe de la dépendance aux adultes à l’indépendance totale. [fin]
L’adolescent n’est pas un individu à problèmes. C’est une personne au potentiel immense! De 12 à 24 ans, les structures cérébrales de l’être humain vont dans tous les sens et vivent une transformation impressionnante; pour cette raison, les émotions sont plus promptes et intenses. Le cortex, qui devrait les calmer est les inhiber, ne vient pas à leur secours, car il n’est pas encore complètement fonctionnel. D’où les «pétages de plombs» si caractéristiques à l’adolescence.

Pour traverser ces instants en toute bienveillance, l’auteur encourage les jeunes et leurs parents à faire des exercices de claire conscience (mindsight) et à lire ensemble ce livre éclairant. En résulteront une meilleure compréhension mutuelle (enfin!) une communication calme et ouverte (pour vrai!) et, surtout, la fin des conflits (hourra!).

L’auteur
Le Dr Daniel Siegel est l’un des experts mondiaux du cerveau de l’enfant. Diplômé de l’Université Harvard, professeur à la faculté de médecine de l’Université de Los Angeles, codirecteur du Centre de recherche pour la Mindful Awareness et directeur de l’Institut Mindsight, il est l’auteur de nombreux travaux scientifiques… et le père de deux enfants sortis de l’adolescence.

Table des matières

Table des matières
Couverture 1
Page légale 5
Table des matières 8
Avant- propos 10
1. L'essence de l'adolescence 16
Outils de claire conscience no 1 Voir et façonner son univers intérieur 49
2. À quoi ressemble le cerveau de l'ado? 74
Outils de claire conscience no 2 Prendre le temps de l'introspection 115
3. Comprendre ses modèles d'attachement 136
Outils de claire conscience no 3 Prendre le temps du partage et des conversations réflexives 190
4. Face aux grands défis de l'adolescence 204
Outils de claire conscience no 4 Les sept clés de la santé du corps, du cerveau et de l'esprit 262
Conclusion : le moi-nous et l'intégration de l'identité 276
Entretien avec Daniel J. Siegel 284
Six mythes à déconstruire sur le comportement des ados 288
Remerciements 292
Quatrième de couverture 298