Le sommeil - Boîte à outils

Par l'auteure du livre Le sommeil du nourrisson

Livre numérique

Le sommeil - Boîte à outils
  • Éditeur québécois

Votre enfant éprouve-t-il de la difficulté à trouver le sommeil ? Alors ce livre est pour vous !

Pourquoi les bébés et les enfants refusent-ils souvent de dormir, malgré une fatigue évidente? La réponse est très simple : selon eux, il y a mieux à faire, à expérimenter ou à vivre. C’est à l’âge préscolaire (cinq ans et moins) qu’on développe des habitudes de sommeil. Grâce à cette boîte à outils, vous serez en mesure d’aider votre enfant à :

- s’endormir seul ;
- gérer ses éveils et se rendormir la nuit, sans votre intervention ;
- faire la sieste ;
- bien réagir aux changements d’heure ;
- dormir ailleurs qu’à la maison, ou dans un nouveau lit ;
- adopter une routine du dodo.

Ponctué de situations vécues et de trucs pratiques ayant fait leurs preuves, cet ouvrage sympathique changera à coup sûr les nuits de votre enfant… et les vôtres !

Table des matières

Table des matières
Couverture avant 1
Page faux titre 3
Page des crédits 4
Page titre 5
Sommaire 9
Préface 13
Introduction 17
Le sommeil en bref 25
La dette de sommeil 33
La routine du dodo: une invitation à dormir 47
Le tempérament: un aspect à considérer 53
Dormir: un rythme naturel 63
Apprivoiser le sommeil 81
Le changement de lit 109
Partager la chambre 121
Le sommeil lors de périodes exceptionnelles 133
Un miracle? Vraiment, vous y coroyez! 151
Remerciements 157
Suggestions de lecture 159
Annexes 161
À propos de l'auteure 169
Dans la même collection 172
Sans titre 176